Sabemos que esses líquidos são oriundos de diferentes tipos de plantas através de diversos tipos de processamento. Comumente, apresentam elevada quantidade de compostos orgânicos, cuja condição é diferenciada em comparação com os óleos vegetais. Mas, quais óleos essenciais podem ser ingeridos?
Os compostos orgânicos são voláteis similares aos terpenos, não sendo indicado ingerir todos os tipos de óleos existentes no mercado. Afinal essas substâncias fazem parte dos estudos da aromaterapia e lidam com o uso de óleos que podem ser ingeridos e outros que não podem.
Portanto é importante procurar por informações sobre cada tipo de cápsula que pode ser ingerida diariamente como suplemento. E igualmente para os óleos que são indicados para tratamento da pele e para massagem. Neste artigo, falaremos mais sobre o assunto ressaltando os cuidados que o usuário precisa ter ao escolher cada tipo de óleo.
Quais óleos essenciais podem ser ingeridos?
A partir de uma visão geral, essas substâncias possuem um alto índice de concentração. Dependendo do tipo de óleo e de sua concentração, podem ser muito fortes e causar irritabilidade nas áreas mais sensíveis do corpo mesmo cumprindo funções terapêuticas. Em suma, a grande maioria deles possam ser utilizados normalmente.
No entanto, é importante deixar claro que que uso errado de qualquer substância pode desencadear diferentes reações no organismo humano. A propósito, determinados tipos de óleos essenciais podem ser ingeridos através de cápsulas e gerar benefícios para a saúde. Desse forma é importante lembrar que além das condições de cada tipo cápsula e líquido a ser ingerido, é fundamental saber que cada tipo de organismo pode ter uma reação diferente.
Em determinadas situações pode ser importante conversar com o terapeuta ou médico sobre a possibilidade de utilizar ou não o óleo e os horários corretos para ingestão. Mesmo já conhecendo o óleo certo, é importante ingerir o óleo conhecendo a segurança e a dose correta, afinal é a saúde que está em jogo!
A lista de óleos certos para ingestão
A seguir apresentamos uma lista básica sobre os principais tipos de óleos que podem ser ingeridos normalmente.
- Canela;
- Erva-doce;
- Hortelã;
- Laranja;
- Limão;
- Menta
Alguns outros tipos de óleos essenciais podem ser ingeridos, listamos acima os mais populares e comumente encontrados no comércio.
Os óleos que não podem ser ingeridos
Por outro lado existem tipos de óleos que não devem ser ingeridos por apresentarem riscos à saúde e nível de toxicidade que pode comprometer o organismo. A seguir apresentamos outra lista básica de óleo que jamais pode ser ingeridos nem em cápsula e nem na forma líquida.
- Arborvitae;
- Blue Tansy;
- Cedro;
- Cipreste;
- Abeto de Douglas;
- Eucalipto;
- Nardo;
- Wintergreen.
Como falamos anteriormente, tanto os que podem ser ingeridos quanto os que não podem apresentam substâncias compostas por ativos químicos, mesmo de origem natural podem gerar diferentes tipos de resultados ou impactos em cada indivíduo.
Quando o óleo já é previamente conhecido pelo usuário, a pessoa pode fazer uso do óleo essencial normalmente fazendo o uso na dose certa.
A diluição
Depois de saber quais óleos essenciais podem ser ingeridos, mesmo para uso tópico, na pele, é importante diluir os óleos essenciais com outras substâncias ou outros óleos.
São substâncias com grande poder terapêutico, porém grande parte deles não podem ser diluídos em água comum de qualquer maneira. Para a ingestão, se utilizar a água ou outra substância corrosiva poderá comprometer o resultado e até mesmo criar irritação interna no estômago, esôfago ou intestino.
Em certos casos, existem receitas que indicam a diluição dos óleos em sucos naturais ou em outros tipos de óleos para suavizar a ingestão. Porém, a diluição na água pode ser feita dependendo da concentração química e do tipo do óleo, desde que ele não perca a sua essência.
Mais cuidados
Determinados tipos de óleos possuem indicação para determinada finalidade ou tratamento específico. Para quem já sabe, o óleo de alecrim é indicado para acalmar gestantes. O óleo de camomila ajuda a equilibrar o sono e combater a insônia.
Complexidade
São produtos mais complexos do que se pensa, cada pequeno frasco pode apresentar mais de trezentas substâncias variadas. Por esse motivo, em virtude da alta concentração de substâncias, nem todos os tipos de óleos podem ser ingeridos diretamente, servindo apenas para uso tópico e em banhos.
A escolha
Ao escolher o óleo é fundamental verificar se o pote contém líquido 100% natural com substância pura sem componentes nocivos para a saúde. Geralmente, para ter uma durabilidade maior, muitos vidrinhos pode apresentar “parabenos” e outras substâncias.
Boa parte dos óleos também são fotossensíveis podendo sofrer degradação ao serem expostos perante a luz. Por isso, boa parte deles são armazenados em vidrinhos com a cor mais escura para reduzir o contato com a luz externa ou a luz do sol.
Ramos
Basicamente, existem dois ramos de óleos essenciais. O primeiro ramo apresenta líquidos com concentrações mais baixas e são indicados para massagens e aromatização de ambientes. Os óleos do primeiro ramo não são indicados para serem ingeridos.
O segundo ramo, também conhecido como “Hard Aromatherapy” surgiria na França a partir de estudos bioquímicos e libera a ingestão do óleo como um recurso a mais para tratar determinado tipo de enfermidade.
Comparando óleos com medicamentos comuns
Um dos óleos mais tóxicos é o óleo essencial de melaleuca, porém a sua toxicidade é 24 vezes menor do que a da Aspirina. Mesmo assim, é importante ficar atento à concentração e às doses ao utilizar esse tipo de óleo.
O que fazer antes de ingerir?
Depois de saber quais óleos essenciais podem ser ingeridos, é importante confirmar a composição de cada um na etiqueta do vidro. Na maioria dos casos, no próprio frasco existem indicações para o uso interno ou externo do produto.
Quando o óleo apresenta fatos suplementares ele pode ser ingerido normalmente, mas se for para uso tópico ou aromático não poderá ser ingerido.
Conclusão
Portanto, seja com orientação médica ou com o costume do uso, é importante sempre procurar conhecer os óleos certos. Na maioria dos casos, mesmo em frascos menores o potencial de cada substância é enorme. Em muitos casos, uma gotinha de cada tipo de óleo gera um grande resultado para determinado tratamento ou finalidade.
Como dissemos anteriormente, nem todos os tipos de óleos podem ser diluídos na água, pois isso dependerá de sua concentração química. Em relação aos produtos que podem ser ingeridos, o indicado é ingerir em cápsula ou, no último caso, junto com um copo de água contando corretamente o número de gotas.
O óleo essencial oferece ótima terapia e benefício para a saúde, conheça nossos produtos!
Um abraço e até o próximo artigo!
João Vasconcelos